De quote van James Clear (trouwens een goede tip om het boek van de man aan te schaffen als je wil leren gemakkelijker nieuwe gewoontes te creëren) omschrijf het mooi :
"In theory, consistency is about being disciplined, determined, and unwavering.
In practice, consistency is about being adaptable. Don't have much time? Scale it down. Don't have much energy? Do the easy version. Find different ways to show up depending on the circumstances. Let your habits change shape to meet the demands of the day.
Adaptability is the way of consistency."
Vaak verwachten we op elk moment ALLE inzet die mogelijk is om aan onze gezondheid, aan ons lichaam, aan onze fitheid te werken. Ongeacht de situatie. We verwachten een perfect plan perfect te kunnen uitvoeren. Ongeacht hoe onze dag, onze week of ons leven er op dat moment uitziet. Als we heel realistisch zijn, is dat onmogelijk om op die manier aan het werk te gaan. En die manier levert alleen maar frustratie op. Wat we kunnen het niet houden om het 'perfect volgens plan' te doen, dus wat maakt het dan uit? Foert! Dan maar niets... ? Van deze alles-of-niets mentaliteit willen we afstappen, want die is te zwart wit. En vaak ook de valkuil die onze wegstaat om op lange termijn resultaten te boeken.
Wil ook jij van deze alles-of-niets mentaliteit weg? En wil je per situatie een strategie uitschrijven die gepast is en je in elke situatie een goed gevoel geeft om aan je doelen te werken? Voeg dan dit GRATIS werkblad aan je winkelmandje toe en schrijf op een rustig moment wat je in welke situatie allemaal kan doen om je doelen te bereiken en wat je juist moet downscalen wanneer je niet in de ideale wereld zit.
Je krijgt deze fiche gratis en voor niets toegestuurd in je mailbox en kan meteen starten. Dus geniet van het aanbod en maak gebruik van deze handige gratis tool.
Heel graag gedaan!
Liefs,
Shari